问题分析： 你好 多吃豆腐、黄豆，南瓜，木瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉，甜柿子，鹌鹑蛋，与补充维生素D，E。俗唤而且多吃富含锌与硒的食物，还有海带，紫菜，海鱼，西兰花等食物。这些食物可以大力地抑制雄浅肆性激素，增加雌性激素的分泌。 意见建议： 多吃这些食物可以达到抑制减少筛兵碗雄性激素，增加雌性激素的目的。