产后一个月了怎样才能快速恢复身材呢
匿名用户 2020-02-26 20:02
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主要是加强锻炼 多吃水果蔬菜 少吃肉 饭 如果你上班的地方离家近 可以走路回去 这也是锻炼 我嫂子刚生产完就是这样的 现在她身材恢复近航得好得不得做导化了 如果你身体允许 晚上睡觉前做50个俯卧撑 一开始几天可以先从20个做 到后来习惯了就慢慢加 还可以多做做有氧运动 现在天清耗气冷了 你脱掉外套 在家里做做家务啊 蹦蹦跳跳的 如果坚持 3个月之后肯定恢复
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主要是加强锻炼 多吃水果蔬菜 少吃肉 饭 如果你上班的地方离家近 可以走路回去 这也是锻炼 我嫂子刚生产完就是这样的 现在她身材恢复得好得不得了 如果你身体允许 晚上睡觉前做50个俯卧撑 一开始几天可以先从20个做 到后来习惯了就慢慢加 还可以多做做有氧运动 现在天气冷了 你脱掉外套 在家里做做家务...