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少吃的，月经期应注意以下几点： 1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用间铜崇淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症. 2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等. 3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性搁呈食物,注意不要受凉,淋雨等. 4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般洞们的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
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月经量减少，这和长期气血不足，着凉等因素有关，这需要慢慢调节。可以采用中医针灸的方法调理，针灸通经活络、活血化瘀、补肾疏肝健脾，是临床上调理月经的有效方法，加强营养，吃鱼肉豆蛋奶食物等。
最好的提高免疫力的方法就是定期的有氧运动的说 最好的提高免疫力的方法就是定期的有氧运动的说
月经来，还是不适宜的，要注意的，及时的保养休息即可