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您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋豆务饮料不要 午睡 ，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前欺药挡热水烫脚，睡前喝杯 牛奶 ，睡觉之前可以看看惠苦电视，或书
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是平时干活或锻炼身体少了，你应该是气血不足。建议你加强日常体育锻炼，但要适度。采用中医中药补气养血。
其实并不是每个人都是 内向 的，你内向可能是环境因素造成的，如果自信一些，放开一些，给自己减压这可能会改变你。同时内向也并不是一件坏事，要想开哦o