你好：喝生姜红糖水，温热的牛奶，吃香蕉都可以缓解痛经还可以用热水袋热敷小肚子热水泡脚不过都只是缓解，不能根除我痛经是用的中药贴治好的贴了两个疗程，现在基本上没什么感觉了祝你健康