满意回答
健康指导：你好 减肥药 的原理都是大同小异而且容易导致 内分泌失调 ，特别容易反弹副作用很大，所以不建议你采用这种方法减肥。你可以采用运动的方法减肥科学健康平时寸唉养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的露做录食物每天坚持运动然指如跑步羽毛球仰卧起坐 瑜伽 等
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：采用科学的方法 减肥 ,每天都要做 有氧运动 .一开始时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易...
健康指导：减肥其实不需要吃这些代餐粉的，只要你在日常的饮食中注意食物搭配合理少吃一些高糖高盐高脂肪的食物降低能量的摄入就可以达到减肥的目的，另外最好进行一些有氧运动左旋肉碱可以在运动前半个小时服用，