可以练身材的，我生过孩子也练过，要说只练瑜伽，反正我是没能减下来，我当时减肥的时候，我有按摩的，用的：塑魅婷，植物的，还蛮不错，配着锻炼+塑魅婷，我就减下来了，你可以去问一下;;v：smtsso