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您好，失眠多跟长 期过劳筝兵度劳累，情志不畅等评否因素有关的，可在医索法生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免 劳累，不要经常熬夜。
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逼着自己尝试这种新的行为模式。 树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、
您好，失眠多跟长 期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免 劳累，不要经常熬夜。
您好；这可能是因为你对学习不感兴趣，如果是有兴趣的事，即使你睡眠不够你也有精神去做.