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你好，失眠多跟长 期过度基暖神劳累，情志不畅等因素有关的，可在大锅厘夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁侨柴安神颗粒进行医治较好，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免 劳累，不要每天熬夜。
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你好，失眠多跟长 期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行医治较好，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免 劳累，不要每天熬夜。
你好；这估计是因为你对学习不感兴趣，假如是有兴趣的事，即使你睡眠达不到你也有精神去做.
逼着自个尝试这种新的行为模式。 树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、