使剑乐用前三后四法，即吉源月经前的三天至月经干净后的四天为安全期，除去这7天加上月经期间的几天外，就勒破务是你的排卵日，根据你的月经时间，如果是8号，假若你月经干净要6天，那么你的排卵期为19号至下个月4号。