你好，根据你的描述，你的情况可能是颈椎病，是由颈椎增生肿缠或者椎间盘突出引起的。可以口服颈复康治疗，同时剩局蔑配合牵引，针灸，理疗等。建议：不要长时间低头，睡觉要睡低枕头，避免过度劳累和精神紧张编半。