你好！根据你的描述，四五岁的小孩子因为孩子发育阶段，家长最好不要通过给孩子吃药的方式来补充维生素，最好就是通过如此饮食补充。要补充维生素BT的话，可以多吃鸡肉、兔肉、肝、心、牛奶等。