心理觉得很压抑，很容易发脾气，好像你的情绪也比较低落，让你不舒适。您好渐崇！我是心理顾问。建议： 一、调整情绪，让自个快乐高兴。可以适当地进行室外活动，跑步，打球，爬山，到抓唉则空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好办法。 二、自我减压，享受学习过程带给你的高兴，不去过多地担忧学习的结果，成绩怎样。 三、面对自个脾气爆发时，可以频频做深呼吸，深患印深地吸，自然而然地呼，吸要吸足，呼要呼尽，关注自个的呼吸，让自个平静下来，或者离开刺激你的现场，回避一下。祝你学习进步！生活愉快！