朋友你好，膝盖扭伤应该尽快到医院检查治疗。你好，如果你的骨头没有受伤，建议你服用活血化瘀的 药物治疗 ，局部可用贴敷镇痛膏，24小时以内不要热敷。注意休息，慢慢就会好的。祝你康复！