你好，你的心情可以理解，毕竟食物若能避孕最好了，对身体无害，但是很遗憾并没有这样的食物，只能说一些食物可以有助于避孕，但是并不能起到完全的避孕作用，建议谨慎选择，食物方面大蒜、木瓜、芹菜、咖啡、胡萝卜、酒精等，有一定的杀精或者抑制作用。

产后婴儿哺乳，经常吮吸乳头也能刺激脑垂体分泌催乳素，从而抑制卵巢排卵，并持续数月之久，有些妇女可长达1年或1年以上。所以，哺乳具有避孕作用。

紧急避孕药可影响内分泌致月经紊乱，一年内最好不要服用超过二次以防月经不调，若阴道出血量超过平时月经量或停药后三个月月经仍未规律则，需去医院做电化学发光激素六项及阴道B超检查以明确内分泌及卵巢功能，明确诊断，对症治疗。

皮下埋植避孕的避孕效果同口服避孕药，通过改变子宫颈粘液的粘稠度，阻止精子进入子宫腔；抑制子宫内膜生长，不利于受精卵着床；抑制卵巢排卵等多方面作用来达到避孕目的。