你好像你这种情铜虏况是很难处理的，你可以去找一个最好是有名的老中医好好调理一下，不过我感觉那样效果也不一定会好，我知道的一些人，他们是用打坐的方法来调理的，效果也是有的，无论什么方法，效果肯定是很慢的，你不要寸减着急，慢趋做宰慢来，贵在坚持，平时应该参加一些体力活动，养成良好的饮食和作息习惯，这样有利于恢复，祝你健康，满意请给好评，谢谢。