您好：考虑您说的情况，您要注意多吃下奶食物，如黄豆猪蹄汤，河鲫鱼花生汤，酒酿园子、小米粥等食物，同时让宝宝吸允奶头都有助于下奶的，必要时可以药物或针灸下奶的，保持心情愉快也有助于下奶的。