你好，记忆力下降时可由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降疾病、营养不良、疾病、用脑过度也可能出现。需要缓解压力，注意休息，不要熬夜，补充营养，必要时做全身体检。

你好，导致记忆力下降的因素比较多。常见的如过与劳累，睡眠不佳导致精神恍惚；焦虑过多等；另外需要考虑大脑功能短暂性的失调引起。平时注意生活规律，养成好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间，饮食方面好好调理，清淡些，多吃些营养大脑的食物，少吃燥热、寒凉的食物；注意休息，不要过于劳累，适当放松自己，另...外建议最好去医院做个脑电图检查，排除脑部异常，及时调理，祝健康。