孩子手指点凡索和脚趾蜕崇梅皮是因为缺乏维生素B，含维生素B的食物有：孟梨牛奶，鱼，肝脏，鸡蛋，粗粮和多种蔬菜水果等。可多吃些这些食物来补充。