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食补： 钙：促进骨骼和牙齿生长，帮助血液凝糕惠固 牛奶、酸奶、奶酪、甘蓝、西兰花、含钙矿泉水 锌：增强抵抗力，加快伤口愈合 肉、贝类、奶酪 药惠密卫补我不太了解欺勒
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补锌的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。
还是食补比较好，多吃牡蛎（煮汤给宝宝吃）多吃核桃（可作成糊糊）
平时的饮食多注意了，买一些菠菜啊，猪肝啊之类的喊铁较高的东西吃
多吃点肝脏、牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜等的！