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食补都是舞射比较慢的，如果是不严重的就不需要药物补充的，注意究挎调理就可以的。如果逝认泳是严重缺乏就要药物补充的，钙加锌口服液啊
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吃动物性的食物吧，植物性的食物有南瓜籽，红枣，糙米，黄豆等
3岁以下的宝宝适合用小儿迪巧,是颗粒冲剂,而且用水量很少,不会占宝宝的肚子.淡奶味的也不会刺激宝宝的味蕾.
今天看到南瓜是含锌的食物哦，所以准备了鸡汤南瓜粥给宝宝。只要能够营养均衡，食物多样化就不会缺少这些元素了
多吃动物肝脏和肉,还有就是坚果类食品如核桃、花生等。