综观你的情况，应是肝脾肾三脏同病。舌苔厚白有齿痕是脾虚脑蛋夹湿；发脾气两肋疼月经不调有血块是肝郁气滞血瘀；腰膝酸软脚后跟疼是肝肾亏虚；面黄脸上长痘而痒是气郁化火。建议心情愉快，少吃辛辣刺激的肆虏蒸食物。选用吊殊加味逍遥丸和六味地黄丸治疗。