如果是脱臼了，你的手腕应该下垂，完全不能动。所以你的情况应该是手腕尺侧或桡侧的韧带损伤，韧带损伤一般疼痛都比较厉害，目前你不要急于活动，应该让受伤的手腕得到充分的休息，适当抬高患肢，现在起可以用些舒经活络的药物外涂（如红花油、理通、正骨水），配合热敷，会逐步好转，但也需要半个月以上的时间，不要着急，...如果真的痛的厉害，可以适当吃些止痛药，如芬必得或双氯芬酸钠胶囊。希望对你有帮助。

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