鱼汤，花生猪蹄汤，黄花菜炖老鸭，这些都除了加盐其他调料都不要加啊。很有效的，一天至少喝三碗哦、亲。祝你和宝宝都健健康康的哦

有很多方子是催奶的，一般家里的老人都知道，不行就上网查查啊

猪蹄炖黄豆，鲫鱼汤，肉骨头汤

猪蹄炖黄豆、鲫鱼汤等，但要注意作法，网上有具体的作法。