不可以！根据你的描述，你现在的想法是想通过不吃早餐达到减肥的目的。你想减肥没有错，但是你想通过不吃早餐减肥是错误的。早餐是一天能量来源的70%，怎么可以不吃早餐呢！

早饭一定要吃的，因为不吃早饭会对胃造成损害，也起不到减肥的效果，你这种情况主要就是活动量小造成的。 晚饭尽量要少吃，不要吃的太饱，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性的食物，肚子上的肉多可以晃一下呼啦圈。

早饭一定要吃的，因为不吃早饭会对胃造成损害，也起不到减肥的效果，你这种情况主要就是活动量小造成的。晚饭尽量要少吃，不要吃的太饱，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性的食物，肚子上的肉多可以晃一下呼啦圈。

健康指导：标准体重是116斤，肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意饮食顺序，少食多餐。