这个需要你月经周期，一般是本次月经加上笼套月经周期，预算出下次月经日，减去14天，得到的日子，往前推5天，往后推4天。如果大概算洞眠下吧，你排卵期大概在月绣铜亲末20几号到月初，一般排卵期为10天。