小孩缺铁应该需要培养小孩吃不挑食的饮食习惯，比如多吃含铁高德猪肝，红枣，蛋黄等含铁丰富的食物菜肴，食物中铜的来源 丰富来源：黑胡椒，巴西果，肝和生牡蛎． 良好来源：龙虾，坚果，种子，油橄榄（绿），黄豆粉，麦麸． 一般来源：香蕉，菜豆，牛肉，面倘岩毫包，黄油，干酪，椰子，干果，蛋，鱼，绿 色蔬菜，侨绣羊羔肉，花生酱，猪肉，家禽，萝卜． 宝宝可以先吃排铅食物调理看看，多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含 维生素 C的蔬菜、 水果 、油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅；吊唤多吃奶制品等富含钙食物，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物；多吃 肉类 、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物