指导意见： 计划怀孕就不要吃了，怀孕前做好准备： 一，身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查。 二， 营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。 三，生活准备。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖...啡。戒烟。