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你好、想 增肥 膳食应丰富多样。多吃 碳水化合物 。面食最管纪震用，此外，高蛋肆悠白食品、蔬菜和水果一样都不能少，建议、平日刺务残里更要口不离那些健康的 零食 ，如花生、奶糖等，胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。
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如果饮食量很多但是体重一直减少的话，就需要去检查一下排除 糖尿病 或者 甲状腺 功能亢进等疾病导致的可能。需要增肥的话，首先要注意保持良好的饮食和作息规律，多吃肉类 牛奶 和蛋类等高蛋白食物，增强营养，加强锻炼，保证睡眠情况。
你好、想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，建议、平日里更要口不离那些健康的零食’如花生、奶糖等，胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。