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你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走卫耻走，串沙最还有在睡泳险觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。
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可能是因为现在肚子大了，会觉得睡觉不怎么舒服的，睡觉的话可以叫背后垫一个枕头，这样人会舒服一些，而且的话说，如果实在是醒了就可以听一听音乐
白天别睡觉，生活规律点
宝妈别着急啊，到了这个孕周差不多都睡不太好，宝妈要调解好心情，白天可以多活动一下
你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走卫耻走，串沙最还有在睡泳险觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。
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宝妈别着急啊，到了这个孕周差不多都睡不太好，宝妈要调解好心情，白天可以多活动一下