你好，要注意良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。注意经期卫生。把握 排卵期 ，在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间) 性交 ，能增加 受孕 的机会。如果是男性就需要注意改掉不良的生活习惯，增强体质　患者应戒烟、...戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

您好，均衡饮食，食物中所含的锌、维他命A、C、E对 精子 的生成是有帮助的；避免长期持续性激烈运动；日常生活习惯：避免酗酒、 抽烟 （每天不多于20支） 熬夜 、穿紧身裤、浸泡热水澡、三温暖；环境：避免长期曝露在高温、放射线、化学工业的环境；

你好，建议在平时的生活中多注意饮食的合理，加强锻炼身体，少吃带有刺激性的食物，少抽烟少喝酒，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。代有很多男性受到社会的压力与日常生活抽烟、喝酒还有一些疾病引起精子质量下降导致影响 生育能力 。

你好， 人流手术 后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃富有营养的食物，要保持外阴部清洁卫生。2周内或 阴道 流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防 生殖器官 感染。另外要保持轻松乐观的心情。