不吃早餐，直接吃午餐肚子就会不舒服，大便前面的正常…
银凌春_RDGN 2014-09-23 15:40
满意回答
如果想要 减肥 的话，是不建议采用节食的方式进行，对身体有一定的伤害，而且不吃早饭容易得胆结石，可以通过合理得控瓦碗制饮食，加上体育锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。一日三餐最好定时定量，饮食以清用涌淡为主，再加上每天可以进行晨跑，做 有氧运动 ，仰卧起坐等，长期坚持都会有减肥效果的，至于你说的方法，只是对部坊抓肆分人有一定的效果，这需要根据个人 体质 来看的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，您所描述的症状常见于 脾虚 的患者，可适当服用一些健脾益气的 中成药 建议 规律饮食，禁忌辛辣油腻生冷的食物，平时可多吃一些健脾的食物，如大枣，山药， 薏米 等
健康指导：你好，你这样减肥效果应该比较明显，但是容易损伤身体。建议平时注意合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量， 跑步 、 跳绳 、 游泳 等都是不错的选择。
减肥的方式有很多种，建议最好选一种健康的减肥方式，在减肥的同时，节食不能达到减肥的效果，反而会给身体带来危害，可以加强锻炼，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。建议减肥期间饮食一定要规律。 早餐 一定要吃，而且要有营养，中午饭要吃饱，晚餐清淡些就可以。