为什么我练胸肌那么久，上胸是硬了，下胸，特别是乳头那还是软的

别和我说什么练下胸的，我练得最多的就是下斜卧推
匿名用户    2014-11-25 08:14    

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如果要练出肌肉锻炼 加大你的负重 用一组只能印劳做掏裕到5~6次的重量 如旧愿暖果要收紧塑性一次8~12次的力量 望采纳 谢谢 ^_^

母婴用户75743539   2017-12-29 21:38
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匿名用户    2014-11-25 08:22

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