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造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、 抑郁 、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡抹点铜眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对 失眠 有改善，提高睡眠质量。 1.生活调理: 生活急崭有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热 牛奶 2.药物抗它调理安神补脑液两者简单实用,无副作用 3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做
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失眠的根本原因是 体质 因素：肝肾不足 气滞血虚 肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，而这些问题往往导致气血不畅，脑部供氧减少，神经系统功能受损，最终导致严重的 失眠多梦 神经衰弱 等问题可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗。
你好，中医认为梦魇多是由于机体阴阳平衡失调，阴虚阳盛，阳不入阴，神不守舍所致，也有可能营血亏虚、阴虚火旺、心失所养、或心胆气虚、心肾不交等等所致，建议找中医辨证用 中药 治疗。也可以服养血安神片，解郁安神颗粒等治疗。同时解除引起睡眠不良的心理因素，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧...