成都哪家医院治失眠症呢？
第晓筠_5i8o 2014-06-18 06:14
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睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人侨堡为能完全自主控暖匪制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。 失眠 的人基锅玻经常难以诱导师自个进入睡眠而苦恼。假如人短时间内失眠，会产生体乏乏力、头晕目眩、腰酸 耳鸣 、心慌气短等症状；假如长时间 睡眠不足 ，会所致自身的情绪不安，担心焦急，抵抗力降低。
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有太多原因可以形成失眠，生活不规律，上班压力大，感情波动，焦虑 抑郁 等。建议平日里注意放松心情，缓和压力，增强营养，早睡早起，睡前喝一杯热牛奶，此外平常注意多吃点补气 补血 ，健脑安神食品，比如酸枣仁，核桃仁，大枣。 枸杞 ，猪肝鸡肝，松子等。此外睡前不要看情绪激动的电视。
您好，你这种情况好像是顽固性失眠，建议继续 吃药 ，建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改进睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态 精神放轻松点。