成都哪家医院治失眠症呢？
詹芸儿_b31D 2014-05-25 09:43
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一、规律生活最重要 二、 清淡饮食有效果 三、睡前 泡脚 利安眠 四、合理运动是法栋筛宝 五、舒适音乐可助眠 六、自我催眠能入静 自我催眠是一种心理疗法，屡试不爽。 七、药物治疗要慎重药物治疗是对付 失眠 的最后选择，患者确实需要服用镇静类药物时一菜残电定眠呈要按照需求用药。 八、适当选用 中成药 ，可以适当选择使用。症状严重者建议咨询当地正规医院。
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有许多原因可以导致失眠，生活不规律，工作压力大，感情波动，焦虑 抑郁 等。建议平时注意放松心情，缓解压力，增加营养，早睡早起，睡前喝一杯热牛奶，另外平时注意多吃点补气 补血 ，健脑安神食物，比如酸枣仁，核桃仁，大枣。 枸杞 ，猪肝鸡肝，松子等。另外睡前不要看情绪激动的电视。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸 耳鸣 、心慌气短等症状；如果长期 睡眠不足 ，会导致自身的情绪不安，忧虑焦...
一般的情况下，在怀孕的二十四至二十六周内可以行四维或者三维彩超进行检查的，确定胎儿的发育是否正常，一般需要提前预约的。平时需要注意休息，加强营养，定期进行复查，饮食需要注意全面，清淡，营养，不可以偏食的。