你好，奶水不多，一大一小，平衡两个乳房大小，乳房较小的一侧需要多进行哺乳，来刺激乳汁分泌，使其逐渐趋于一致 ，多注意休息，增加营养，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水。