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您好，你这样的情况最好及时与家人沟通，以便得到家人更倘葛筛多的关心与理解，保持良好的心态，自我暗示，多参加活卜坊动，不高兴的事情及时缓解，及时进行 心理治疗 。不要担心。吊电
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估计是心理素质差的原因造成的。建议，树立 自信心 ，增加上台锻炼的机会，摒除心理的不良因素等。相信自己是最棒的。
您好，你这样的情况最好及时与家人沟通，以便得到家人更多的关心与理解，保持良好的心态，自我暗示，多参加活动，不高兴的事情及时缓解，及时进行心理治疗。不要担心。
估计是心理素质差的原因造成的。建议，树立自信心，增加上台锻炼的机会，摒除心理的不良因素等。相信自己是最棒的。