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钙片就单纯 补钙 ，匪崭浓度比较大，效果比较快，牛奶不光补充钙，还有蛋白质、狗恨殊脂肪等，需要长期大量饮用有效果。我赞成敲旧食补，更均衡更安全。
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你好，补钙的话吃钙片的效果会快一些，喝牛奶也是可以的，但喝牛奶补钙是个长期的过程，在短时间内可能会比较慢些。
宝妈你好，如果你不缺钙或者缺的钙不多可以喝牛奶不用可以吃钙片的，牛奶里面出了钙质还有其他的物质的，而且钙补多反而会让胎盘钙化的
吃钙片好些
钙片就单纯 补钙 ，匪崭浓度比较大，效果比较快，牛奶不光补充钙，还有蛋白质、狗恨殊脂肪等，需要长期大量饮用有效果。我赞成敲旧食补，更均衡更安全。
你好，补钙的话吃钙片的效果会快一些，喝牛奶也是可以的，但喝牛奶补钙是个长期的过程，在短时间内可能会比较慢些。
宝妈你好，如果你不缺钙或者缺的钙不多可以喝牛奶不用可以吃钙片的，牛奶里面出了钙质还有其他的物质的，而且钙补多反而会让胎盘钙化的
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