选择男人精子质量最好的时候进行造人计划当然是最好的了，一般认为男性精子质量最好的时候是在25岁到30岁的年龄段，这个时间段健康男性精子的质量都很好，如果男女双方的身体情况都是正常的话受孕的成功机会是很大的。可以补充华宝通的番茄红素来补补而且，精子的发育成熟也是有一定周期的，计划怀孕的夫妻可以在距离上...一次排精时间为5天（超过7天左右精子会老化、畸形率增加）左右的时候同房，只要算准排卵期后在早上8、9点时同房最好，并不是禁欲时间越长，男性精子质量就越高。

男人30----35是最佳年龄。