可以送去学民族舞，在老师的指导下进行舞蹈训练，或辨蛇导者自己在家里放上软垫或者典训是床上较柔软的地方自己在家长帮助下下腰，压腿等，下腰是家长抱着自己孩子的腰让孩子脚站在地上，腰试着往下弯，祸俗肩膀放松可以试着来