哈哈 看来楼主是蛮 了香欺解自己的 啊，我还真没认真观察过自己呢 1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。 2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。 3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。 4：选择具有高保湿效果的润泽保养品揭劳航，直接帮肌肤留住水分。 5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。 6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥 上火的 话 你的那个方法还是蛮不错的 还可以服用三黄片哦 这个也还蛮管用的 在饮食方面要多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，干果最好也少吃，像炒瓜子，花生之类的。不要吃含动物性激素的食物宝夕，不要吃动物的肾脏，狗肉之类的。最好是吃比较温和清淡的食物。