您以上的检查结果比正常值略高，生活中应该减少含糖量高的食物摄入。小米和玉米和大米比起来含糖量略高，只要不是天天大量食用是没什么问题的，可以正常的食用。建议您减少含糖量多的食物摄入，如蛋糕，糖果等，多是蔬菜，水果可以选择含糖量低的如柚子，其他水果也可正常使用，但不能大量进食。

您好根据您的症状，我建议您选用优降糖和糖适平治疗，效果都不错树立信心，学会放松，保持良好心态，生活规律，劳逸结合， 戒烟 戒酒 ，保持正常体重，尽量避免 肥胖 ，用药要谨慎，勿擅自滥选药

您好，根据您的检查结果来看，考虑到您的年龄， 空腹血糖 7.09不是很高，而且您的糠化血红蛋白水平很好，所以建议您不用担心。结合您的年龄以及检查结果来看，建议您可以不用吃降糖药物，首先通过饮食以及生活上的运动来调整血糖，平时注意低糖饮食，做些适合自己的运动，随时监测血糖，如果没有继续升高的趋势就坚持...食疗。