有什么方法可以减掉肚腩的，不靠吃什么减肥药，我听过朋友讲啊，吃减肥药会导致不孕不育症，或内分泌失调
匿名用户 2010-12-11 22:53
推荐回答
瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到貌祸起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后兵辨蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 经点百合胶囊效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早祸叨殖日减肥成功！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
当然是运动咯~每天早晨起床伸伸懒腰 吃饭散散步 爬爬楼梯 记住 坚持就是胜利
以我的亲身经历，如果你时间充裕的话多加强体育锻炼，另外注意合理的饮食和作息。如果你时间不是很充裕或者不大喜欢锻炼的话，最好的办法就是少食多餐，每顿饭吃7、8分饱即可（早饭一定要吃），假以时日肯定可以看到效果的。当然了，无论哪种方法坚持是关键。我现在135KG，没减肥之前150KG。希望楼主成功！
我觉得减掉肚腩最主要的是晚上不吃饭，真的，特别管用。
用两只交叠按在肚子上转圈揉，顺时针200下逆时针200下，要用力。外加控制饮食和腰带能往后勒一个扣就绝不往前。
加载更多