你好，月经本身就是体内内分泌调节的过程。就算不是经期，女性也应该适当忌口。一般月经不调有几方面的原因，大部分都是内分泌不调造成的。这样就需要你多吃些蔬菜，滋阴补血的食物。辛冷酸辣的食物是不建议吃的。女性体质本就偏寒，平时应多注意保养。 如果好几个月都不正常，建议去医院检查内分泌，看是不是雌激素调节的...问题。希望对你有帮助，望采纳，谢谢~