今天是6月15号，怀孕日期是从末次月经开始的那天算起，　准确的说是差4天不到3个月的，怀孕后要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，　孕在4个月是可以补钙的。可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。