每天健身半个小时,20天能瘦多少?17岁,1身高160.有婴儿肥 100斤

匿名用户    2013-09-15 21:39    

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这是什么问题啊 ,要看运动量,挎涌征就像你现在再看缠常回复和现在称兔在跑步肯定不一样,别问那么多,去做自然就瘦了,。

匿名用户   2013-09-15 22:22
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其他回答

减脂不是一两天就能完成的,需要有计划有方法的长期锻炼下去,把他当成一种爱好。你每次健身都做哪些项目呢,建议先做30分钟的小重量力量训练,在进行有氧运动,这样效果更好。饮食方面要正常吃,少油少盐,三顿饭饱。减脂不靠饮食,如果靠饮食瘦下去的体重不是脂肪,而且健康的肉质(肌肉),人一旦失去肌肉会变得更胖。...二十天想看见效果肯定是不可能的,如果这么短就有效那世界上就没胖人了。坚持下去你会发现惊喜

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匿名用户    2013-09-15 22:33

灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌闺女vgndfjyfg

匿名用户    2013-09-15 21:50

经一番挫折,长一番见识

匿名用户    2013-09-15 21:47

应该坚持

匿名用户    2013-09-15 21:42
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