月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易糟急孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。 许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经医裁过一段时间的测试，很容易计算出来的。 如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为： 下次月经来潮的第蒸趋菠1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。