科学月子不讲究忌口，什么都可以吃。荤素搭配营养健康，但是粽子比较不容易消化，一次不要吃太多就好，吃完可以适量活动促进消化。注意搭配水果蔬菜防止便秘。 个人意见，仅供参考。

您好，可以吃的，但是不要的太多，也不要吃的太辣了，戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；

您好，很高兴为您解答喂奶期间可以吃涮羊肉注意喂养，祝宝宝健康快乐。

有的产妇为了增加营养，尽快恢复身体健康状况，便整天口里嚼巧克力，这是不对的。月子里，产妇可以少吃巧克力，不过吃多了会长胖。 　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养...供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育 生长发育。 　　为保证蛋白质的摄入量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。