宫寒的人要注意饮食。 主食上：不吃寒性的食物剑欺，注意分辨寒食温食，建议每餐都喝汤，加强体质的滋补，宫寒的人体质比较虚弱，可以多喝甲鱼汤，乌鸡汤。忌辛辣易清淡为主。 水果上：可以吃水果，饥哑大部分水果都是寒性的，注意分清糕殊航，可以吃龙眼，荔枝，桃等的温性水果，坚果类的核桃，栗子都可以吃。 平常多注意保暖腹部，夏天不在空调间里，可外用宫寒..膏即徐.清.宣.堂，对暖宫有显著，用起来比较方便。